Terve mees on tugev mees!
Lähen kohe tervisekontrolli!Stardime!
Pikema Sõpruse Päev: kasvanud on noorte meeste osakaal, kes lähevad tervisekontrolli.
Meeste teadlikkus haigustest on paranenud ja uroloogi poole pöördutakse julgelt. Täna tullakse selliste probleemidega, millega mehed 20 aastat tagasi üldse ei pöördunud, sõnas uroloog dr Leonhard Kukk täna Viru Keskuse Goldtime’i kaupluses toimunud meeste terviseteemalise kampaania Pikema Sõpruse Päev arutelul „Terve mees on tugev mees!“.
“Kui räägime meeste tervisest, siis pole tegemist ainult eesnäärmega seotud probleemidega,” tõdes samas Leonhard Kukk, viidates ka südame ja veresoonkonna haigustele, maksahaigustele ja kasvajatele. Tema sõnul aitab õigeaegne arsti poole pöördumine abi saada ning tervisekontrolli tulemusel selguvate probleemkohtade ületamiseks pole tihti vaja muud teha kui oma seniseid harjumusi muuta.
Arsti sõnul peaks üle 40-aastane mees käima kindlasti korra aastas tervisekontrollis. „Kasvanud on ka noorte meeste osakaal, kes tulevad lihtsalt tervisekontrolli, mida on toetanud tööandjapoolne tervise lisakindlustus,“ märkis dr Kukk.
Kreeka-rooma maadluse kahekordne maailmameister Heiki Nabi lausus vestlusringis, et meeste tervise puhul on tähtis teatud elurütmist kinnipidamine. Tema sõnul võiks kehaline füüsiline aktiivsus olla regulaarne ja endastmõistetav nagu hammaste pesemine. „Näeme palju ülekaalulisust,“ tõdes maadleja. „Samas oleks abi juba tunniajaliselt liikumisest päevas. Igaüks saaks seda teha endale jõukohasel viisil. Oluline on endale selle rütmi sisseharjutamine.“
Sama meelt oli teleprodutsent Toomas Luhats, kes kõrgest vererõhust tingitud tervisemurede tõttu alustas esmalt pikemate jalutuskäikudega kaks korda nädalas, millele lisandusid hiljem kaks trennikorda – korvpall ja ujumine. „Lubada endale paar korda nädalas täiendavat koormust ja vähendada söömist – see töötabki,“ märkis ta.
Meeste terviseteemalisel arutelul osalenud Scoutspataljoni ülem Ranno Raudsik lausus, et mida tugevam on keha, seda tugevam on ka vaim ning ühtlasi ka vastupidavus stressiolukordades. Seetõttu on igati kasulik regulaarne füüsiline koormus ning vähemalt kolm trennikorda nädalas. Samas praegu Raudsiku sõnul ikkagi nii, et ajateenistusse tulevate noorte meeste tervisenäitajad on igal aastal pigem halvemaks läinud. Seega on oluline teadlikkuse tõstmiseks meeste terviseteemasid rohkem fookusesse tuua.
Pikema Sõpruse Päeva esindaja Indrek Halliste lausus, et selle kampaania raames eelnevatel aastatel on tervisekontrolli jõudnud kokku üle 17 000 mehe. „Saame rääkida sellest statistikast, mida oleme ise kogunud või oma meditsiinivaldkonna koostööpartneritelt saanud. Ilmselt on neid enamgi.“ Halliste rõhutas ennetustegevuse olulisust, mis aitab ära hoida hilisemat kallist ravi. „Kui me autode puhul tegeleme probleemide ennetamiseks hooldusega – vahetame rehve, õli, erinevaid filtreid – kuna me tahame sõita, siis miks me seda oma eluteel ei tee? Igaüks saab ennast kontrollida lasta.“
Meeste tervisekuu avasündmuse tipphetk oli ühine kätekõverduste väljakutse, kus osales sadakond meest. Avasõnad lausus ja väljakutsel osales ka kaitseminister Hanno Pevkur.
Vaata galeriid SIIT.
Fotograaf: Karli Saul
Avasündmus on järelvaadatav SIIT.
TERVENA ELATUD AASTATE ARVU SAAB TÕSTA
Pikema Sõpruse Päevast kutsume osa võtma kõiki Eesti mehi. Regulaarne tervisekontroll annab ülevaate Teie tervisest ning aitab kaasa vajalike elustiili muudatuste tegemisele. Nii elate rohkem aastaid tervema ja tugevamana ning veedate rohkem aega koos sõpradega.
IGAL AASTAL KAOTAME TUHANDEID MEHI
Eesti meeste suremuse peamiseks põhjuseks on südame- ja veresoonkonna haigused ning kopsu- ja eesnäärmevähk. Suitsetamine, vale toitumine, alkoholiga liialdamine, vähene liikumine ja ebapiisav puhkamine mõjutavad oluliselt nende haiguste tekkimist. Ennetav tervisekontroll aitab haiguseid võimalikult varajases faasis tuvastada ning ennetavate tegevuste ja tervislikuma eluviisiga saab riskid viia miinimumini.
Tervisekaotuse peamisteks põhjusteks Eesti meeste hulgas on südame- veresoonkonnahaigused (35%), kasvajad (19%) ning vigastused ja mürgistused (11%).
Eesti meeste oodatav eluiga (74,4) on 8,4 aastat lühem kui Eesti naistel (82,8).
Kuni 50. eluaastani käivad mehed arsti juures oluliselt vähem kui naised, seega jõuavad Eesti mehed arsti juurde liiga hilja, enamasti juba tõsiste ja väljakujunenud (krooniliste) haigustega.
Kuidas?
Kutsume mehi koos sõpradega veetma ühe päeva, mil veedetakse päev oma sõprade seltsis ja läbitakse üheskoos ka tervisekontroll. Koostöös tervisevaldkonna professionaalidega kaardistasime olulisemad tervisenäitajad, mida mehed Pikema Sõpruse Päeva raames saavad analüüside abil kontrollida. Selle käigus saavad mehed oma tervise kohta arusaadava ja ajas võrreldava statistika, mille põhjal teha edasisi elustiili valikuid. Pikema Sõpruse Päev – see on meeste ühine koosoldud aeg, et tähistada oma sõprust, head tervist ja üheskoos pikendada tervelt elatud aastaid.
VISIOON
10 000 meest veedab ühe kuu jooksul ühe päeva sõpradega, mis koosneb põnevast tegevusest ja tervisekontrolli läbimisest.
1000 meest on tiimiliidrid, kes hoolitsevad oma sõprade eest.
100 tööandjat kannab hoolt, et mehed saaks vaba aega tervisekontrolliks.
2023. aastal on Eesti meeste tervisenäitajad paranenud 20%
MIDA OOTAME TEILT?
Vajame sihikindlaid liidreid – Tõelisi Sõpru, kes organiseeriksid sõpradele, lähedastele või kolleegidele Pikema Sõpruse Päeva. Tööandjaid kutsume üles hoolitsema töötajate eest, suunama neid regulaarselt tervisekontrolli ja andma neile vaba päeva Pikema Sõpruse Päeva läbiviimiseks ilma töötasus kaotamata. Kui soovid Tõelise Sõbrana anda oma panuse tervemana elatud aastateks, registreeru ja asu tegudele.
HOIA END KURSIS
Hoia end kursis ka jooksva infoga, selleks sisesta oma e-posti aadress ja saa osa Pikema Sõpruse Päeva olulistest arengutest.
