Question 1

Kas vada iniciatīvu “Pikema Sõpruse Päev”?

Accepted Answer

“Pikema Sõpruse Päev” ir sabiedriska iniciatīva, ko vada draugu pulks un viņu sievas. Viņus vieno laba griba un degsme darīt ko labu Igaunijas vīriešu veselībai. Pateicoties atbalstītājiem, tagad ir iespēja uz novembra pasākumu sagatavošanas un norises laiku atalgot divus projektu vadītājus.

Question 2

Kā viss sākās?

Accepted Answer

Uzņēmējs Rains Vēna (Rain Vääna) šādu saviem draugiem veltītu dienu sāka rīkot pirms četriem gadiem. Dienas plānā ir veselības pārbaude un dažādas jautras nodarbes, ko izbaudīt kopā. Redzot, ka draugi sāk vairāk rūpēties par veselību un uzlabojas arī viņu veselības rādītāji, radās doma sarīkot šādu kampaņu visā Igaunijā.

Question 3

Kas to finansē?

Accepted Answer

“Pikema Sõpruse Päev” ir sabiedriska iniciatīva, kas darbojas ar brīvprātīgo atbalstu. Uzņēmumu un privātpersonu ziedojumi palīdz izplatīt tās vēstījumu.

Question 4

Kam tā domāta?

Accepted Answer

Iniciatīvā “Pikema Sõpruse Päev” aicināts piedalīties ikviens vīrietis.

Question 5

Kāpēc to rīkojam?

Accepted Answer

Iniciatīvas “Pikema Sõpruse Päev” mērķis ir mudināt vīriešus vairāk rūpēties par sevi un regulāri pārbaudīt veselību.

Question 6

Kas notiek šajā dienā?

Accepted Answer

Izvēlies kopā ar draugiem vienu novembra dienu, kas der jums visiem. Pavadiet īpašu dienu kopā un dodieties arī uz veselības pārbaudi. Dalies iespaidos savos sociālajos tīklos, publicējot bildes un pieredzes stāstus ar tēmturiem #PikemaSõprusePäev #PikemSõprus #FriendsForLife

Question 7

Kad to rīkot?

Accepted Answer

Aicinām rīkot “Pikema Sõpruse Päev” jebkurā laikā, kas piemērots tev un taviem draugiem.

Question 8

Kas mums vajadzīgs?

Accepted Answer

Mums vajadzīgi apņēmīgi cilvēki, kuri uzņemtos vadību un iedrošinātu savus draugus, tuviniekus un kolēģus piedalīties iniciatīvā “Pikema Sõpruse Päev”.

Question 9

“Pikema Sõpruse Päev” darba devējiem

Accepted Answer

Ja esi darba devējs, rūpējies par saviem darbiniekiem: mudini viņus regulāri pārbaudīt veselību un piešķir šim nolūkam apmaksātu brīvdienu novembrī.

Question 10

Ko šajā dienā darīt?

Accepted Answer

Veselības pārbaude vien varbūt neaizrauj. Taču, ja ieplāno arī aizbraukt uz vietām, kur vēl neesi bijis, un izmēģināt ko jaunu, saņemties ir vieglāk.

Question 11

Mediju jautājumi un sadarbības piedāvājumi

Accepted Answer

Rains Vēna, kustības aizsācējs, info@pikemsoprus.ee.

Question 12

Kā un kāpēc aprēķināt savu ķermeņa masas indeksu (ĶMI)?

Accepted Answer

ĶMI aprēķina, svaru kilogramos dalot ar auguma garuma metros kvadrātu. Tas ļauj ātri novērtēt, vai svars atbilst augumam, un palīdz laikus pamanīt veselības riskus. Precīzāku priekšstatu sniedz ķermeņa sastāva mērījumi vai veselības pārbaude.

Question 13

Kā sākt rūpēties par savu veselību?

Accepted Answer

Vispirms aprunājies ar ģimenes ārstu: pastāsti, kā jūties, kas tevi satrauc un kādi veselības riski ir tavā ģimenē. Kopā varēsiet izlemt, kādi izmeklējumi vai dzīvesveida pārmaiņas tev nepieciešamas. Drauga atbalsts var palīdzēt spert pirmo soli.

Question 14

Kur atrast veselības pārbaudes un citus veselības aprūpes pakalpojumus?

Accepted Answer

Mūsu veselības aprūpes partneri Igaunijā ir Confido, Medicum, Meliva, Ziemeļigaunijas reģionālā slimnīca (PERH) un Tartu Universitātes klīniskās slimnīcas Vīriešu klīnika. Partneru mājaslapas un adreses atradīsi veselības pārbaužu lapā. Par sev piemērotiem pakalpojumiem, cenām un pierakstu sazinies tieši ar pakalpojuma sniedzēju.

Question 15

Kā sagatavoties izmeklējumam?

Accepted Answer

Pirms izmeklējuma pajautā izvēlētajam pakalpojuma sniedzējam, kā tam sagatavoties. Sagatavošanās ir atkarīga no izmeklējuma veida. Nemaini zāļu lietošanu, iepriekš nekonsultējoties ar veselības aprūpes speciālistu.

Question 16

Kur saņemt rezultātu skaidrojumu?

Accepted Answer

Pajautā pakalpojuma sniedzējam, kas veica izmeklējumu, kā saņemt rezultātus. Ko tie nozīmē un kā rīkoties tālāk, pārrunā ar ģimenes ārstu vai veselības aprūpes speciālistu, kurš veica izmeklējumu.

Question 17

Vai reģistrēšanās kampaņai nozīmē arī pierakstu pie ārsta?

Accepted Answer

Nē. Reģistrējoties tu pievienojies kampaņai un vari aicināt piedalīties arī draugus. Vizītei pie ārsta vai izmeklējumam piesakies atsevišķi pie izvēlētā pakalpojuma sniedzēja.

Question 18

Problēma:

Accepted Answer

Daudziem Igaunijas vīriešiem joprojām ir psiholoģiski grūti aiziet pie ārsta, un ārsta apmeklējums ir teju tabu. Stipram Igaunijas vīrietim taču nedrīkst būt nekādu problēmu. Bet ja nu sāktu ar vienkāršu veselības pārbaudi un asins analīzēm, lai uzzinātu vairāk par sevi un savu ķermeni? Igaunijas slimokases datu analīze rāda, ka līdz 50 gadu vecumam vīrieši veselības aprūpes pakalpojumus izmanto ievērojami retāk nekā sievietes. Kad viņi beidzot nonāk pie ārsta, viņu veselības aprūpes izmaksas ir ievērojami lielākas nekā sievietēm. Tas liecina, ka Igaunijas vīrieši pie ārsta biežāk nonāk jau ar nopietnām veselības problēmām. Diemžēl Igaunijas vīriešiem vēl nav izveidojies paradums rūpēties par veselību, pirms rodas problēmas.

Question 19

Kādā vecumā jāsāk domāt par veselības pārbaudi?

Accepted Answer

Par veselības pārbaudi būtu vērts padomāt 30–50 gadu vecumā. Šajā vecumā vīrieši lielākoties vēl ir samērā veseli, taču būtiskākos veselības riskus jau var atklāt un daudzus no tiem arī veiksmīgi mazināt.

Question 20

Kad jāvēršas pie ārsta?

Accepted Answer

Ja tev ir sūdzības par veselību, svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt palīdzību. Ja sāpes, diskomforts vai citi organisma darbības traucējumi nepāriet divu trīs dienu laikā, dodies pie ārsta. Visas slimības sākumstadijā ir ārstējamas. Profilaksei vari veikt vispārēju veselības pārbaudi.

Question 21

Cik bieži vīriešiem jāpārbauda veselība?

Accepted Answer

Tas, vai un cik bieži nepieciešama veselības pārbaude, ir atkarīgs no tavas pašsajūtas, zināmajiem veselības riskiem un iepriekšējo pārbaužu rezultātiem. Ar ģimenes ārstu vai veselības aprūpes speciālistu pārrunā, kuri izmeklējumi tev vajadzīgi un cik bieži. Ja tev ir paaugstināts asinsspiediens vai cita zināma veselības problēma, vienojies ar speciālistu par individuālu veselības uzraudzības plānu.

Jautā tieši.
Saņemsi skaidru atbildi.

Pikema Sõpruse Päev

Rūpes par veselību

Profilakse

Jautā tieši.Saņemsi skaidru atbildi.